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SUMMARY:Lernpfad: Self Care & Resilienz
DESCRIPTION:Hohe Belastung\, Zeitdruck und ständige Veränderung gehören für viele zum Arbeitsalltag. In diesem Lernpfad lernst du\, Stress besser zu verstehen\, gezielt zu reduzieren und Burnout aktiv vorzubeugen. Zusätzlich baust du deine Resilienz auf – also die Fähigkeit\, auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben. Du arbeitest mit dem PakEs-Modell\, entwickelst mentale Stressbewältigungskompetenzen und stärkst deine Selbstwirksamkeit mithilfe der sieben Säulen der Resilienz. \nBei der Veranstaltung handelt es sich um einen Lernpfad. Bitte beachten Sie daher den Ablauf und die folgenden Termine. \nDas erwartet dich: \n\nStress verstehen: Ursachen\, Warnsignale und Folgen\nBurnout-Prävention: Sensibilisierung und wirksame Präventionsmöglichkeiten\nStressquellen identifizieren und reduzieren\nMentale Stressbewältigungskompetenzen entwickeln (u. a. mit dem PakEs-Modell)\nMethoden zur Stressreduzierung im Alltag\nResilienz entwickeln und stärken: Überblick und Anwendung der sieben Säulen\nOptimismus und lösungsorientiertes Denken fördern\nResilienzfördernde Strategien im Arbeitskontext anwenden\nSelbstwirksamkeit und Widerstandsfähigkeit gezielt stärken\n\nAblauf: \n\nKick-off (online): 08.09.2026\, 10:00–11:00 Uhr\nSelbstlernphase: Eigenständige E-Learnings auf einer modernen\, intuitiven Plattform\nLive-Session 1 (online): 29.09.2026\, 09:00–13:00 Uhr – Self Care: Gelingender Umgang mit Stress & Burnout-Prävention\nLive-Session 2 (online): 20.10.2026\, 09:00–13:00 Uhr – Resilienz: Widerstandsfähigkeit stärken\n\nZielgruppe:\nAlle Mitarbeitenden\, die Stress und Burnout aktiv vorbeugen und ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber Herausforderungen stärken möchten. \nTeilnehmeranzahl:\nMax. 10 Teilnehmende. \nZertifikat:\nBei aktiver Teilnahme wird ein Zertifikat ausgestellt. \nReferentin Franziska Iwan (troodi GmbH):\nFranziska Iwan ist Learning & Development Consultant\, Trainerin und Coach bei der troodi GmbH. Sie bringt fundierte Erfahrung in Beratung\, Mediation und Lehre mit – u. a. als Co-Dozentin am Zentrum für Ausbildung in Mediation (INeKO Institut) an der Universität zu Köln. Sie hat einen Masterabschluss in Psychologie und ist geprüfte Mediatorin. Ihre Schwerpunkte liegen in Kommunikation und Konfliktmanagement\, mentaler Gesundheit und Resilienz sowie in Moderation und persönlichem Auftreten.
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