Im Arbeitsalltag ruhig und gelassen zu bleiben und auch noch auf seine eigenen Bedürfnisse zu achten. Das ist in einer zunehmend dynamischen Arbeitswelt eine echte Herausforderung. Arbeit im Homeoffice oder unter strengen Hygieneauflagen, eine veränderte Arbeitsstruktur und die psychische Belastung durch eine unsichere (Pandemie-) Situation erzeugen vermehrt Stress und Druck.

Das Prinzip der Achtsamkeit bietet Ihnen eine wunderbare Möglichkeit, durch Reflexionen des eigenen Verhaltens und einfachen Achtsamkeitsübungen wieder mehr auf das zu hören, was Ihnen gut tut. Mehr Achtsamkeit im (Arbeits-) Alltag hilft, gelassener mit der jeweiligen Situation umzugehen und positiv nach vorne zu schauen.

Erfahren Sie in diesem Online-Seminar, wie Sie durch einfache Übungen und Ernährungstipps ihre inneren Ressourcen stärken und gelassener durch stressige Zeiten kommen
Nach Ende des Vortrages um ca. 19 Uhr besteht die Möglichkeit zum digitalen Austausch über das Vortragsthema.